Az ázsiai kultúra szeretete nálam nem áll meg a regényeknél és mangáknál, ugyanannyira érdekel minden a kultúrájukkal kapcsolatban, legyen az akár vallás, vagy éppen egészségmegőrzés. Nina Cheng kötete, a Kínai gyógyászat a lélek számára egy rendkívül kompakt, tudományosan bizonyított hatású terápiákkal teli kézikönyv modern társadalmunk népbetegségeinek kezeléséhez.

Nem lehet csak úgy rohanni

A legtöbb ember, aki bármilyen, a normálistól eltérő állapottal küzd - mondjuk úgy, beteg -, a frusztráltsága mellett rendkívül türelmetlenné válik. Keresi a lehetőségeket a mielőbbi megszabadulásra, a nyugati orvosok pedig általában hazaküldik egy pirulával, ami az adott tünetet jó eséllyel kezeli. Azonban a gyökérokokkal a legtöbben nem foglalkoznak. A kínai gyógyászat megtanít arra, hogy testet és lelket nem érdemes külön kezelni, hiszen szorosan összekapcsolódnak, így az ő terápiáik mindig kombináltak.

A kötet maga is lassításra ösztönöz, mivel nagy mennyiségű szöveget és rengeteg információt tartalmaz. Bár kis alakú kötet, és csak 160 oldal, valójában kéthasábos, apróbetűs kivitel, így sokkal több minden kapott helyet a lapokon, mint ahogyan első körben számítanánk rá.

A Kínai gyógyászat a lélek számára című kötetről röviden

Nina Cheng írása a kínai gyógyászat évezredes tudását igyekszik átadni a mentális problémákkal kapcsolatban, melyek tudományosan is igazoltak. Az első fejezetek során megismerhetjük gyógyászatuk történelmét, módszereiket, valamint az érzelmek és a mentális egészség kapcsolatát a hagyományos kínai orvoslással. A későbbi fejezetekben ír az alvási nehézségekről, depresszióról, szorongásról, ADHDről és koncentrációs zavarokról, agyködről és traumáról.

Minden probléma esetén kapunk történelmi áttekintést, hogy miként viszonyul hozzá a kínai orvoslás, és a módszereket is, ahogy gyógyítják őket. Ugyan a legtöbbeknek az akupunktúra jut eszébe, amikor kínai gyógymódokra gondol, valójában az elsőszámú terápiájukat a gyógynövények jelentik. Felfogásuk szerint a testet és a lelket nem lehet különválasztani, így a kezelések során mindig gyógynövénykombinációkat ajánlanak, melyek rengeteg különböző verzióban léteznek, nem csak tea formájában.

Levezeti tehát a megoldások között az alkalmazható gyógynövényeket, de kifejezetten hangsúlyozza, hogy senki ne álljon neki saját szakállára sem a gyűjtésnek, sem az adott gyógynövénykombinációk összeállításának, bízza ezt minden esetben szakemberre. Emellett további módszereket is ajánl, például légzés gyakorlatot, masszázst, zeneterápiát, vagy éppen felsorolja azokat az akupresszúrás pontokat, amik jótékonyan hathatnak állapotunkra.

Véleményem

Különösen szerettem ebben a kötetben, hogy megannyi tévhitet cáfol meg, ami a kínai orvoslást övezi. Sokan nem hiszenek a kínai gyógyszerekben, mely tudományosan bizonyított hatásúak, rendkívüli odafigyeléssel és nagy szakértelemmel készülnek, hatóanyagaik pedig egymást segítik a mellékahtásokat minimalizálva. Gyakran azonban a nyugati orvoslás egy-egy hatóanyagot helytelenül átvéve hasznosít, ezzel súlyos mellékhatásokat okozva.

Emellett arról is említést tesz, hogy nagyon sokan spirituálisnak gondolják a hagyományos kínai orvoslást, ami gyakran abból fakad, hogy nem lehet tökéletesen lefordítani a kínai nyelvet, elvesznek vagy hozzáadódnak jelentéstartalmak egy másik nép szóhasználatában. Nem akar semmit bizonygatni, vagy azt állítani, hogy ez a gyógyászati ág a legjobb, szimplán tényeket közöl, és hagyja, hogy döntést hozz. Ha szeretnéd, akkor eszközöket ad a kezedbe, hogy segíthess mentális állapotodon.

Kifejezetten szerettem az álmatlanságról szóló fejezetet, melyben elmondja, hogy az egészségmegőrzés legfontosabb alapköve a jó alvás, valamint a különböző ritmusokhoz (cirkadián, hol, évszakok, szervek) való alkalmazkodás. Bár absztraktnak tűnhet, valójában tudományosan megalapozott a szervórájuk is, mely azt mutatja meg, milyen időszakokban mely szervünk uralkodik, azaz mikor éri el a vérkeringés a maximumát egy-egy szervben. Ez alapján állítják be azt is, hogy mikor érdemes elaludnunk ahhoz, hogy legjobbat tegyük szervezetünknek. Megannyi ehhez hasonló érdekes és hasznos információt tár fel előttünk a hagyományos kínai gyógyászatból, melyet én örömmel és érdeklődve olvastam.

Szívesen ajánlom a Kínai gyógyászat a lélek számára kötetet, ha...

Ha nem riadsz vissza az alternatív terápiáktól, és szívesen szánsz időt arra, hogy mélyebben megismerd a tested működését, annak gyógyítását, akkor mindenképp vesd bele magad ebbe a kötetbe. Amennyiben célod, hogy a kiváltó okot is és ne csak a tüneteket kezeld, remek alapot kaphatsz arra, hogy miként állhatsz ennek neki. Ugyan főleg a népbetegségnek számító mentális problémákkal foglalkozik csak ebben a kötetben, de akit érdekel, bőséggel talál forrást más állapotok kezelésére is, miután ez a kötet meghozta a kedvét.

Kiadó: Scolar
Oldalszám: 160
Eredeti cím: Chinese Medicine for the Mind

Megjelenés éve: 2025 (eredeti: 2024)
ISBN: 9789636850029


Fülszöveg:

Mentális egészségünk és jóllétünk szempontjából a modern élet igazi rémálom! Napjaink nyugati orvostudománya vajon tudja rá a megoldást? Sok beteg és betegség esetében, sajnálatos módon, nem. De lehet, hogy mégis létezik jó kezelési mód?! A hagyományos kínai gyógyászat már kétezer éve hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot és az egyéb mentális-érzelmi rendellenességeket ugyanazokkal a készítményekkel és módszerekkel. A Kínai gyógyászat a lélek számára című könyvből az olvasó megtudhatja, miként javíthat saját mentális és érzelmi egészségén a kínai gyógyászat segítségével.

A nyugati orvoslás a testet és a lelket külön entitásnak tekinti, és a kezelésükre vonatkozó előírás is mindig ugyanaz: egyetlen tünetre ható, frissen kifejlesztett gyógyszer rövid vagy hosszú távú alkalmazása. E gyógyszerek gyakran rendelkeznek negatív mellékhatásokkal. A kínai gyógyászatban a test és a lélek szorosan összefonódik, így az egyiket nem lehet kezelni a másik nélkül.Könyvünk fejezetei a modern élet legelterjedtebb mentális rendellenességeit tárgyalják: a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot, a koncentrációs zavarokat, az agyködöt és a traumát. Mindegyik fejezet részletesen ecseteli azt a világon egyedülálló módszert, amellyel a kínai gyógyászat megközelíti ezen állapotokat. Ismerteti azokat a speciális gyógymódokat, amelyekhez az olvasó is könnyen hozzáférhet, valamint azokat a gyakorlatokat, amelyeket egyszerűen elsajátíthat. Ide tartoznak:
– a biztonságos és hatékony gyógynövénykészítmények,
– az akupresszúrás önmasszázs,
– a Tai Ji Quan (tai csi csuan, Tai Ji) gyakorlatok,
– a meditációs és vizualizációs gyakorlatok,
– az Öt Elem zeneterápia
– és még sok minden!

A Kínai gyógyászat a lélek számára részletesen mutatja be a hagyományos kínai gyógyászat kezeléseinek történelmi hátterét, miközben modern klinikai vizsgálatokkal és kutatásokkal bizonyítja annak hatékonyságát.

Ez a könyv egy régóta bevált, természetes, alternatív módszert kínál mindenkinek, aki mentális problémákkal küzd vagy valaha is küzdött, és egészségesebb lélekre, nyugodtabb szívre és békésebb életre vágyik.