Booktastic Boglinc

Néhány éve foglalkoztatni kezdett az önismeret, s ahogy egyre több mindenbe ástam bele magam, egyre több rétegét tudtam felfejteni a személyiségemnek. Amiről először még azt gondoltam, egyenes út, arról gyorsan kiderült, hogy rendkívül szerteágazó, és sokféle tudást szedhetek magamra. Ennek az önismereti utazásnak az egyik állomása volt az Árnyékmunka is.

Évekkel ezelőtt, egy nehezebb periódusban kezdődött a meditáció és mindfulness iránti érdeklődésem. Hamar megtapasztaltam a pozitív hatást még kezdőként, laikusként is, így azóta egyre tudatosabban építem az ismereteimet a témában. Matthew Sockolov kötete remek alapanyag volt ehhez az utazáshoz.

A szorongás gyakran olyan, mint egy minket körülvevő viharfelhő, amiből sokunk alig vagy éppen sehogy nem tud kievickélni segítség nélkül. Megkeseríti mindennapjainkat, befolyásolja kapcsolatainkat, s igazából a saját bőrünket is idegennek érezhetjük miatta. Szerencsére rengeteg jó kötet vár arra, hogy segíthessen szorult helyzetünkön, a Ne agyald túl pedig egy ezek közül.

Évek óta küzdök szorongással és pánikbetegséggel, éppen ezért igyekszem minden alkalmat megragadni arra, hogy javíthassak az állapotomon. A Szorongás nélkül elolvasása is ezt a célt szolgálta.

Ritkán olvasok mások ajánlására, de Lori Gottlieb, Akarsz beszélni róla? című kötetét annyi ismerősöm szerette és ajánlotta, hogy kivételesen engednem kellett a nyomásnak. Kicsit féltem tőle, mert azt gondoltam, jóval szárazabb írás lesz, de nagyon kellemesen csalódtam!

A kíváncsiságom felkeltéséhez sokszor elég egy jól megválasztott cím és/vagy borító. Pont ezek vezettek el Ichiro Kishimi és Fumitake Koga közös könyvéhez, a Vállald fel bátran önmagadhoz. Valamiért első ránézésre azt az érzést keltette bennem, hogy olyan típusú írás, ami képes megváltoztatni az ember életét. S ugyan ki ne szeretne szabad, boldog és elégedett lenni?

Úgy gondolom, időnként mindannyiunk életében szükség van önreflexióra, mely során feltérképezzük a cselekvéseink hátterében húzódó motivációt, annak érdekében, hogy megismerésükkel pozitívabb irányba mozdíthassuk el reakcióinkat bizonyos élethelyzetekben. Épp emiatt csaptam le a lehetőségre, hogy elolvashassam Gary John Bishop: Ne sz*rakodj, élj! című könyvét.